Das Brustkrebsrisiko wird durch Übergewicht, regelmäßigen Alkoholkonsum und Hormoneinnahmen erhöht. Deshalb kann durch eine Lebensstilveränderung das Risiko vermindert werden. Dazu gehören:

• Ausdauersport und Gewichtsabnahme
• Umstellung auf mediterranes, kalorienarmes Essen
• Vermeidung von regelmäßigem Alkoholkonsum
• Möglichst niedrig dosierte Hormoneinnahme während der Wechseljahre

Mit diesen Maßnahmen kann das Risiko deutlich reduziert werden. Sie bringen aber auch andere Vorteile mit sich: Durch ausreichende Bewegung werden nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermindert, sondern auch Gelenke entlastet, der Knochenabbau vermindert und Wechseljahresbeschwerden erträglicher.